Selkä jumissa, miten muilla?

**Makaroonimopo** · 24.03.2007, 17:38

Torstaisen ajelun jälkeen meni alaselkä jumiin, siis lihakset jumittui oikein lahjakkaasti. Aikani ihmettelin mistä moinen johtuu, sitten päädyin siihen tulokseen että alla on uusi pyörä missä erilainen ajoasento, kroppa ei siis ole vielä tottunut. Ja talven jäljiltä vähän jänskättää ajaminen...

Miten muilla, onko vastaavia kokemuksia vai lienenkö ainutlaatuinen?

**Koris** · 24.03.2007, 18:08

(Makaroonimopo @ Maalis. 24 2007,16:38) kirjoitti

Miten muilla, onko vastaavia kokemuksia vai lienenkö ainutlaatuinen?

Ajokauden alussa(kin) on kaikenlaisia kolotuksia.

Venyttelyä, venyttelyä...

**Sampo** · 24.03.2007, 18:52

Joo, kyllähän se pikkuisen ajon aikana tuntui. Nyt jälkeenpäin ei kyllä tunnu sen enempää kuin normaalistikkaan.

**JanMac** · 24.03.2007, 19:11

Perjantainen eka 130km kyllä tuntui kropassa illalla, ajo oli jäykkää ja ei niin hauskaa. Osaltaan vaikutti kylmähkö sää ja paljon vaatetusta.
Tänään La alkoi ajo taas maistua hyvältä

Pitäs tämä tilanne jo muistaa ja ottaa selkä yms tehojumppa jo kuukausi sitten ohjelmaan, säästyisi käynnistysvaikeuksilta.

**xs2jammu** · 24.03.2007, 20:39

Ei mitään ongelmia. Kun on kroppa kunnossa ja hyvät pyörät alla niin ikäs tässä on

Koko talvi treenattu fillarilla ajamista ja siinä on kroppa paljon enemmän liossa liukkaalla kuin prätkän päällä.

**JJJ** · 24.03.2007, 20:50

Selkä ok, mutta sen verran pääkoppa kai saanut vetoa niin että ohimoita jomottaa

Täytyy ottaa pari kaljaa niin kyllä se siitä paranee

**jaket** · 24.03.2007, 21:27

joskus on keväällä tullut niskalihakset kipeeksi, kun pää taas totuttelee kypärän painoon.

jos ohimoita jomottaa tai päätä särkee, niin se johtuu helposti siitä, että jännittää, puree hampaita, tai vain kiristelee. vaikee näin aluksi rentoutua..

**Jeppis** · 24.03.2007, 23:10

Itellä lähtee niin, että alkukautena tuntuu että ei tätä voi tehä.
Silloin kun tuntuu ettei enää jaksa, niin sillon pitää vielä vähän vetää väärään suuntaan ja sitte kääntyä kotia kohti. Silloin kun ajaa ihan puhki tulee väkisinkin se asento millä voi päästää vaikka Hangosta Nuorgamiin. Tai siis asennot.
Kuten muussakin seksisssä, voi pyörällä vaihtaa asentoa.

**Pedaali** · 25.03.2007, 00:51

Jestas!
Miten ihmeessä voi tulla noin kipeeksi?
Mää valitsin pyörän ihan sillee, että missä on mahollisimman mukavaa istua. Sillee luonnollisesti ajoasennossa, josta itse pidän.
Tuli hommattua tollanenn matkaenska, ja ei oo ikinä ollu mitään selkä, tahi niska-jäykistysongelmia. Menee pitemmätkin matkat ihan nautiskellessa. Talvellakin tarkastellaan vain kerraston määrää, eikä ajoasentoa.

**jaket** · 25.03.2007, 11:32

itse asiassa matkaenskalla saa selkänsä helpommin kipeeksi kuin kyykyllä. Kyykyssä on jalat takana ja lantio oikein ja selkä suorana. matkaenskassa on jalat edempänä, lantia enemmän istumaasennossa ja selkä kaarella, ja töyssyissä selkä joustaa.

itsellä kävi just noin, enskalla tulee alaselkä kipeeksi, kyykyllä niska.

Paras ergonomia on fighterissa, jalat takana, lantio kohdallaan, silti pysty asento.

**wizard11** · 25.03.2007, 11:35

Juu ei, mutta niskahan tässä näkyy taas olevan kovilla...

**rapi** · 25.03.2007, 11:44

Mulla on toi niskavärkki vähän jumissa johtunee kait kylmästä ja oudosta piposta tai pipon painosta, eiköhän siihen taas totu.

**Makaroonimopo** · 25.03.2007, 14:13

Mulla ei niska niinkään rasittunut, nimenomaan alaselkä. Ja eilisen 320 kilsan ajelun jälkeen on selkä taas vähän jumivan tuntuinen...

Mutta tuumailin niin että paras lääke tuohon jumittamiseen on ajaminen, ja niinpä tänään pitääkin lähteä tuonne auringonpaisteeseen

Lahteen pitäisi suunnata.
Ja tiistaina takaisin.. Saa nähdä mitä selkä tykkää

**ttuttu** · 25.03.2007, 20:12

(Koris @ Maalis. 24 2007,17:08) kirjoitti

(Makaroonimopo @ Maalis. 24 2007,16:38) kirjoitti

Miten muilla, onko vastaavia kokemuksia vai lienenkö ainutlaatuinen?

Ajokauden alussa(kin) on kaikenlaisia kolotuksia.

Venyttelyä, venyttelyä...

Ja selkäpenkkitreeniä: "kliks"
Hommasin tuollaisen ja selkä on pysynyt kunnossa.

**Maurizio** · 25.03.2007, 20:34

Kyytiläisellä on selkä nyt kipeä. Sai eilen vetoa, vaikka ajettiin vain n. 30 kilsaa. Kylmää on touhu vielä. *

**Sam'Ovaari** · 25.03.2007, 20:38

Ikää tulee ja jäykistyy sekä nivelet että asenne

**Koris** · 25.03.2007, 21:12

(ttuttu @ Maalis. 25 2007,19:12) kirjoitti

Ja selkäpenkkitreeniä: "kliks"
Hommasin tuollaisen ja selkä on pysynyt kunnossa.

Joo, olet 100% oikeassa, tuo (tai samantyyppinen) on ehdoton vehjes torson lihaskunnon ylläpitoon!

Vatsoja nyt voi treenata minkä tahansa räsymaton päällä...

... jos siis viittis jotain tehdä...

**huiku** · 25.03.2007, 21:23

No meinas takamus vähän puutua (n.300 km). Niska ja selkä ihan ok, sillai kun tämmösellä vanhalla ja kuluneella voi olla. Sinänsä outoa, kun syksyllä meni vielä hyvin. Ei oo vanhaks tulemista.

**Toippari** · 25.03.2007, 21:38

Huolestuttavaa jos jäykkyys on siirtynyt selkäpuolelle. *

**tr3** · 25.03.2007, 22:21

Ja selkäpenkkitreeniä: "kliks"
Hommasin tuollaisen ja selkä on pysynyt kunnossa

Muista että ei suorana ylös, eikä yli ojennusta takareiden linjan yli. aina rullaten ylös "nikama nikamalta" ja vaaka tasossa muista myös kaulakaranka eli ojennuksessa myös katse eteen. jotta selän ojentajat toimii koko matkalta

**Divvy** · 25.03.2007, 22:32

Mulla kipeytyy selkä enemmänkin makoilun ja paikoillaan istuskelun takia.
Reipas, pitkä kävelylenkki tekee ihmeitä kipeälle selälle jos se on ns. normaalia lihasperäistä kipua/jäykkyyttä.

Ps. Itsellä kerran leikattu ja kauan oireillut selkä. Prätkällä ajaminen on onneksi tärinän tai jms. ansiosta meikäläisen selälle hyväksi, hartiat tosin oirehtii pitkillä matkoilla.

**erkkiesimerkki** · 25.03.2007, 22:33

Juu.. 450 km tuli pyöräiltyä la-su..
Ostin uuden selkäsuojan joka (ilmeisesti) aiheuttaa vasemassa olkapäässä tuntemuksia.
Eli suojan ja paksun alusvaateuksen yhteisvaikutus varmaan kiristää hartialinjoja hieman liikaa... ehkä?? Miksi vaan vasen hartia - ei tiedä

No kesän lämmetessä jää ainakin fliisi ja coren toppaliivi pois. Saas sitte nähdä kui käy??
Mut yhtä kaikki hienoo oli taas kantailla Mietoiste ja Askaisten kirkkojen välillä!!

**zapster** · 26.03.2007, 11:54

Itellä selkä jumittaa jo normaalista istuma duunistakin (välilevy pääsee muljahtelemaan ittekseen) mutta kas pyörällä ajaessa ei mitään ongelmaa

positiivinen yllätys

**hondamania** · 26.03.2007, 16:18

En kyllä muista et olis selkä ikinä renannut. Kädet vaatii keväällä hieman ensin tottumista, ei ihan heti parane rautaperseeseen lähteä. Peppuvärkki hieman samanlainen: keväällä tuntuu satasen lenkkikin jo puuduttavan, syksyllä menee tuhat kilometriä heittämällä....

**gold** · 26.03.2007, 17:46

Ei mulla ainakaan tunnu missään nuo kilometrit. +1000km tullu rullailtua jo.

**Sampo** · 26.03.2007, 18:23

(Divvy @ Maalis. 25 2007,21:32) kirjoitti

Ps. Itsellä kerran leikattu ja kauan oireillut selkä. Prätkällä ajaminen on onneksi tärinän tai jms. ansiosta meikäläisen selälle hyväksi, hartiat tosin oirehtii pitkillä matkoilla.

Itsellä aivan vastaava tapaus

Vajaa 2v sitten ostin talliin selkäkipin. Se yhdistettynä sopivaan liikuntaan ja jumppaan niin pysyy hyvänä. Mopoillessa ainakin itsellä tuntuu selän lihakset työskentelevän sopivalla tavalla (naku pyörä). Eikä juurikaan kipeydy kuin pitkän ajamattoman jakson jälkeen oudoksesta. Ei vaan tunnu menevän läpi selitykset mopoilusta selän hoitomuotona.

**Lonely Rider.** · 30.03.2007, 14:57

Kausi alkoi eilen 200km ajolla ja tulihan siinä hanuri selkä ja kädet kipeex , tais vaan sen verran jänskätä toi hiekka ja muu sonta tuolla teillä tai ehkä se että olin itte talven aikana irrotellu hondasta kaikenlaista

mut eikun ajoa vaan ni siihen taas tottuu

**jmhonka3** · 31.03.2007, 09:21

Tolla matkaresiinalla ajaessa (FZR) ei tule kuin välillä kämmenet kipeeks, kun pitää väärästä kohtaa tuppea kiinni. Sensijaan kevariskootterilla ajaessa selkä kovilla pitempää matkaa ajaessa. Ajoasento on kuin paskalla istuis, niin alaselkä ihmeissään. Asennon vaihtelu auttaa kestämään ja loppukaudesta menee jo helposti.

**1500kuutiota v2** · 04.05.2007, 00:09

(huiku @ Maalis. 25 2007,20:23) kirjoitti

No meinas takamus vähän puutua (n.200 km). Niska ja selkä ihan ok, sillai kun tämmösellä vanhalla ja kuluneella voi olla. Sinänsä outoa, kun syksyllä meni vielä hyvin. Ei oo vanhaks tulemista.

meinas vaan puutua, eiku lisää kilometrei ja paljon

**adrenaliini** · 04.05.2007, 10:05

(JJJ @ Maalis. 24 2007,19:50) kirjoitti

Selkä ok, mutta sen verran pääkoppa kai saanut vetoa niin että ohimoita jomottaa

Täytyy ottaa pari kaljaa niin kyllä se siitä paranee *

Ai,Mulla alkoi se jomotus vasta vodkan jälkeen?

Kuinkahan yleistä toi ohimon jomotus muuten on motoristeilla,siis kaikenlaiset jomotukset?
Minulla vihloo kaulaa,kainaloa ja kun joskus 10v sitten olin uistelemassa -10c pakkasella,ja tuuli koko päivän vasempaan puoleen,ja vaikka yllä ursuit ja neopreenit,meni vasemmalta puolelta päätä tunto pariksi viikoksi.Raja kulki jämptisti keskeltä päätä. Nyt siitä saa näköjään kärsiä jopa autolla ajaessa kun pitää ikkunaa auki ja tupakoi,pienikin viima antaa iholle vanhan reaktion,mopolla en oo vielä kokenut,mutta kannattaa varmaan pann huivi tai liina jopa kesällä,kait tätä kärsii loppuelämän?

Päävalikko

Selkä jumissa, miten muilla?

Ketjutyökalut

Hae ketjusta

Yleistä

Hyödyllistä

Muuta

Yhteistyössä