Nitrous Goes Racing

[m1kk0]

Vauhti alkaa löytyy, mutta kroppa ei toimi. Hirveetä paskaa molemmat kisat, kun kroppa kyykkää kolmen-neljän kierroksen jälkeen ja sit vaan ajellaan. Tän päivän kisassa ajelin parilla vikalla kierroksella kolmosmutkan kokonaan jarruttamatta, kun ei vaan pystyny. Ja kun kroppa loppuu niin tulee tosi typeriä virheitä.

Ennen Motoparkkia pitää selvittää, että mikä mättää, muuten on turha ajaa

Hyvin taisteltu kisa läpi vaikka meni juuri niinkuin arvelit ennakkoon onneks oli lyhkäsempi kisa sunnuntaina. Mitä kävi saman teltan kanssa kilpailijalle #52 ?

[PrivateeR]

Sanos muuten Nitrous ku kerta sulla loppui voimat, ni mikä mutka sun mielestä oli fyysisesti raskain?

[Nitrous]

Hyvin taisteltu kisa läpi vaikka meni juuri niinkuin arvelit ennakkoon onneks oli lyhkäsempi kisa sunnuntaina. Mitä kävi saman teltan kanssa kilpailijalle #52 ?

Mikko etti koko viikonlopun limittiä ja löysi sen kolmosmutkassa tokalla kierroksella. Kuulema avatessa keula alta. Mies ja mopo kunnossa.

[Nitrous]

Sanos muuten Nitrous ku kerta sulla loppui voimat, ni mikä mutka sun mielestä oli fyysisesti raskain?

Jarrut söi eniten. Eli kakkonen, kikkamutka ja vikan vasurin jarru ne pahimmat, kun joutuu jarruttaa vähän pidempään.

[Bone]

Vauhti alkaa löytyy, mutta kroppa ei toimi. Hirveetä paskaa molemmat kisat, kun kroppa kyykkää kolmen-neljän kierroksen jälkeen ja sit vaan ajellaan. Tän päivän kisassa ajelin parilla vikalla kierroksella kolmosmutkan kokonaan jarruttamatta, kun ei vaan pystyny. Ja kun kroppa loppuu niin tulee tosi typeriä virheitä.

Ennen Motoparkkia pitää selvittää, että mikä mättää, muuten on turha ajaa kilpaa.

"Jumpparit ja ravinto & nesteytys" ovat ilman muuta.... kuten tuolla jo esiin nostettiinkin.....
perusasioita, jotka pitäisi olla/saada kohdalleen.

MUTTA.....

Esa ei ajele enää "rippipuku päällä" .

Naurakaa rauhassa, tai ihmetelkää.

Helvetin monelle, eri fyysisesti vaativan lajin harrastajalle hiipii pirtaan kuin varkain
asioita, joista ei aiemmin ole ollut käryäkään.
Ihan normisetti on esim. allergiaoireet, joita ei koskaan kärsineenä osaa pariin-kolmeen vuoteen
edes kuvitella ongelmaksi. Ihmettelee vaan, kun ei kroppa vaan kulje vaikka kaikki pitäisi olla "säädöissään".
Ei "allergiaoireista" kärsiminen tarkoita urheilijalla umpeen turpoavia silmiä tai pitkin rinnuksia
valuvaa nenää. Totaalisen huonosti ymmärretty ja sitä myöten dissattu juttu.
Homma tosiaan "ilmestyy" jonain keväänä "aikamiehelle", vaikuttaa suorituksiin, eikä asiasta
ole alkuun mitään käsitystä..... kunnes taas seuraavana vuonna..... ja seuraavana vuonna.
Ihan hyvä, jos homma muuttuu vaan tasolle, joka konkretisoituu vaan rasituksessa.
Usein homma kuitenkin "jalostuu" tuosta tasolle, jonka huomaa ihan nurkissa hiipiessäkin....
vaikka ei sen kummemmin elämää haittaisikaan.
Tähän settiin kuuluu usein juurikin se, että prime time on huhtikuun lopulta kesäkuun alkupuolelle.
Myöhemmin heinistä, pujoista ym. ei ole moksiskaan.

Toinen kiusallisen yleinen homma..... kun kaikki "parktikot ja kokkikolmoset" on jo kädettömiä....
on pieni tulehdus.... ties missä.... joka ei sellaisenaan oireile ollenkaan.
Urheilijan silmin tuo asia silti näyttäytyy ihan eri tavoin.
Näiden "käpyjen" löytyminen saattaa joskus olla todella työn ja tuskan takana.

Toivottavasti "ongelma" juontaa juurensa tuolta aiemmin, muiden esittämistä perusjutuista.
Vanhojen vammojen välillisiä vaikutuksia on toki työläämpi korjata kuin ravinto/nesteasioden säätöä
olosuhteisiin.

Vammahommat iskee myös turhan helposti "nilkkaan" hieman samalla tavoin mutkan kautta hiipimällä...
kuin nuo allergia/tulehdushommat.

Täällä jääkarhujen ilmastossa taas pitkän talven taapertaneena..... vaikka enemmänkin sportanneena....
ei liioin tahdo "hyväksyä" kropan vastaanlaittoa kun kun lähdetään hyvässä helteessä
vetämään tosissaan pää soikeena.

Kun "parin pikkujutun" päälle vielä nostetaan "korvienvälin" koko lasti..... ei tosiaan tarvitse olla yhtään
isoa asiaa pielessä, niin koko suoritus on "yhtä vittua käteen" .

Been there, done that

Kaikki ei vaan tahdo uskoa "kasautumisteorian" merkitystä.
Haetaan vaan ajokoiran voimalla sitä "yhtä ainoaa ja oikeaa" syytä......

Eli... sorry nyt vaan..... Kas kummaa, päästiin aika lailla, vaikka mutkankin kautta.....

NIIHIN JUTTUIHIN, JOISTA SCUUBA TUOLLA PUHUI .

Niihin ei tosiaan tarvitse kenenkään "itse itseään hirttää" ja älähtää... Asioissa mennään ihan yleisellä tasolla.

[Nitrous]

Kaikki ei vaan tahdo uskoa "kasautumisteorian" merkitystä.
Haetaan vaan ajokoiran voimalla sitä "yhtä ainoaa ja oikeaa" syytä......

Äkkiähän nuo pienet ongelmat tekee ison vaikutuksen varsinkin tälläisessä lajissa jossa fiilis ja varsinkin tuntuma pyörään tekee ison eron. Voipihan tuo väsyminen johtua siitäkin, että kaatopeikko kummittelee edelleen ja sitä myötä ajamisesta puuttuu perusrentous. Tai sitten kroppa on jostain muusta syystä väsynyt ja sen takia puuttuu rentous ja väsyy entisestään. Tai sitten joku ihan muu. Hyviä vinkkejä olen saanut myös yksityisviesteillä ja sähköpostilla. Kiitokset niistä.

[Sippe]

Miten kuntotaso muuten, tai verrattuna aiempiin vuosiin? Tuliko talven aikana treenattua esim lihaskuntoa, montako etunojaa menee +30? Vatsalihakset? Jos kroppa kondiksessa niin aika outoa.

[PrivateeR]

Jos kroppa kondiksessa niin aika outoa.

Ei ole laisinkaan outoa, ei sinne päinkään. Oon nähny 4 kuukauden aikana täyspäiväisenä töitä tehneenä jo kymmeniä joilla on näitä "en ymmärrä mistä johtuu" ja syy on iha pirun selkeä. Ei sitä vain tavallinen tallaaja ymmärrä, enkä missään nimessä tarkoita että se ois häpeällistä ettei syytä välttämättä näe....

Ei sitä nähnyt edes lääkäri joka lähetti mulle yhen potilaan oikein hoitosuunnitelman kanssa... Luin hoitosuunnitelman ja "diagnoosin" minkä lekuri oli ruuvannut ni se lääkärin diagnoosi oli täysin metsässä. Sanoin oman "suositukseni" sille potilaalle miten itse hoitaisin kyseisen hoitosuunnitelman, heppu totteli mua ja parani kerrasta.... ei tarttenu juosta kymmentä kertaa turhassa hoidossa niinku lekuri ois käskenyt.

Ja ennenku joku ehtii tuohon tarttua ni sanottakoon että en missään nimessä väheksy lääkäreiden tärkeyttä. Mutta kun puhutaan toiminnallisen anatomian vaivoista, ni lääkäri ei todellakaan ole järkevä paikka etsiä syytä, vaan osaava fysioterapeutti/kiropraktikko/osteopaatti/hieroja ..... Itse olen viimeisen 8 vuoden aikana saanu PELKÄSTÄÄN vääriä diagnooseja lääkäreiltä että mikä mulla oli kropassa vikana, sen sijaan fyssari/osteopaatti korjasi/selvitti kaikki vaivat ekalla kerralla.

[suizaki]

Miten kuntotaso muuten, tai verrattuna aiempiin vuosiin? Tuliko talven aikana treenattua esim lihaskuntoa, montako etunojaa menee +30? Vatsalihakset? Jos kroppa kondiksessa niin aika outoa.

Ihan off topikkina tuohon kuntopuoleen sellainen huomi, että jos katsoo kotimaan kärkinimiä tulosluettelossa, niin hyvä lihas- ja yleiskunto on aika lailla yhdistävänä tekijänä. Jos otetaan vaikka nuo etunojat mittariksi, niin mielellään 100++, ettei anna turnauskestävyydessä turhaan tasoitusta. Treeni on helpompaa, kun ei tarvitse puuskuttaa ja keskittyä selviämään, vaan voi opetella ajamaan.
Toinen on sitten tää mentaali puoli.. esim. oma perjantain treeni oli aika hankalaa, eikä siitä juuri mitään käteen jäänyt. Kellon ympäri työviikko taustalla ja paljon univelkaa ei ole oikea lähtökohta tekemiseen.

Näin sivusta seuranneena Esan ajo kehittyi hyvin viikonlopun aikana, mutta niin se kehittyy myös muilla tässä vaiheessa kautta ja taso tuntuu olevan kovempi, kuin esim. viime vuonna.

[Sippe]

Ei ole laisinkaan outoa, ei sinne päinkään. Oon nähny 4 kuukauden aikana täyspäiväisenä töitä tehneenä jo kymmeniä joilla on näitä "en ymmärrä mistä johtuu" ja syy on iha pirun selkeä. Ei sitä vain tavallinen tallaaja ymmärrä, enkä missään nimessä tarkoita että se ois häpeällistä ettei syytä välttämättä näe....

Ei sitä nähnyt edes lääkäri joka lähetti mulle yhen potilaan oikein hoitosuunnitelman kanssa... Luin hoitosuunnitelman ja "diagnoosin" minkä lekuri oli ruuvannut ni se lääkärin diagnoosi oli täysin metsässä. Sanoin oman "suositukseni" sille potilaalle miten itse hoitaisin kyseisen hoitosuunnitelman, heppu totteli mua ja parani kerrasta.... ei tarttenu juosta kymmentä kertaa turhassa hoidossa niinku lekuri ois käskenyt.

Avaisitko vähän näitä syitä ja oireita tavan tallaajalle?

[PrivateeR]

Avaisitko vähän näitä syitä ja oireita tavan tallaajalle?

Mitä syitä ja oireita nyt siis tarkoitat?

[Sippe]

Mitä syitä ja oireita nyt siis tarkoitat?

No yleisesti, oireita joista lääkärit ovat olleet ymmällään mutta olet saanut "potilaat" parempaan kuntoon.

[PrivateeR]

No yleisesti, oireita joista lääkärit ovat olleet ymmällään mutta olet saanut "potilaat" parempaan kuntoon.

No yleisin mitä näkee koko ajan (itselläni jokavuotinen vaiva) on jumittunut ristiselän/lannerangan alanikama, eli lääketermeillä nikamat L4,L5,S1,S2 josta lähtee 3 päähermoa alaraajoihin.

Aiheuttaa helvetinmoista särkyä alaselkään, pakaroihin, jopa reisiin riippuen siitä miten se hermo puristuu. Ja tuossa siis pahin on se, että se särky EI hoidu millään särkylääkkeillä koska se särky tulee hermorungosta ja ainoa mikä sen parantaa on a) hermopinteen poistaminen b) puudutuspiikki. Särkylääkkeet auttaa lihassärkyyn mutta se ei korjaa sitä vaivaa millään tavalla.

Ja monesti tuo vielä ilmenee silleen että ihmiset sanoo just mulle asiakkaana että "no kyllä mä joo töitä voin tehä iha normaalisti mutta ku menen sänkyyn makaamaan ni sit alkaa särkee enkä pysty nukkuu jne" .... ei tuo johdu lihaksista vaan hermosärystä.

Kuka tahansa osaava kiropraktikko/osteopaatti (eli käytännössä jokainen Suomessa työskentelevä koska vaatii tutkinnon Suomessa) osaa avata ristiselän nikamalukon, ja iha omasta kokemuksesta voin kertoa että kun se hermopinne laukeaa, niinku tänäkin syksynä kun menen hoitoon, ni siitä naksauksesta kestää noin 3 sekuntia ja kaikki kipu ja paine katoaa samantien.

[Turder]

No yleisesti, oireita joista lääkärit ovat olleet ymmällään mutta olet saanut "potilaat" parempaan kuntoon.

Sivusta vastaan, että esim. nikamien vaivat, hermopaineet, välilevyn pullistumat, joka oireilee jossain muualla kuin syy-kohdassa. Yleensäkin tuollaiset selkärankaan liittyvät on klassisia tapauksia, joista saa lääkäriltä vikadiagnoosin, mutta ihan samalla tavalla esim nilkan alueella voi olla joku luu väärässä asennossa joka tekee vaikka johdannaisena jäätävän polvi-, ja/tai lonkkakivun kun keho yrittää kompensoida väärää asentoa tai tasapainoa, jolloin joku muu kohta ylirasittuu tai tekee epänormaalia liikettä. Esim. tuollaisen nilkan tapauksessa kun menet lääkäriin niin tutkitaan polvi tai lonkka koska potilas valittaa siellä kipua, sitten määrätään lääkettä, hierontaa, hoitoa, äärimmäisenä joku leikkaus. Toisaalta kiropraktikko saattaisi älytä katsoa kokonaisuutena kehon toiminnan, jalkojen pituuden, liikeradat, miltä kävely näyttää tms. ja yhdellä kerralla laittaa ongelmakohdan kuntoon jolloin kipu helpottaa yleensä heti.

[Sippe]

Oftopiccina, itsellä noi ajoittaiset selkävaivat, onneksi olleet viime aikoina melko lieviä. Aikalailla kuvailemasi kaltaisia.

[Bone]

Kyllähän meilläkin aletaan laajemminkin jo hiljalleen ymmärtämään "huippu-urheilijan", moninaisilla osaajilla
kasatun taustajoukon tarpeellisuus.

Erilaista hyvää osaamista eri juttuihin on pääosin "saatavissa" suhteellisen helpostikin, mutta
koko paletin mestarointi onkin käytännössä monen urheilijan kohdalla se hankalin rasti.
Varsinkin niin, että kaikki puhaltaa yhteen hiileen, eikä kukaan usko olevansa yksin se sateentekijä.

Mieluusti kyllä vieläkin mennään 70/80- luvun "perkkeleellisellä suolaidalla repimisellä".... ja kaikki muu
on ihan tussunnuolijoiden touhua .
Tuon ajan oikealla asenteella varustettua kaveria ei lannistanut kuin korkeintaan joku "paska maa" .

[PrivateeR]

Oftopiccina, itsellä noi ajoittaiset selkävaivat, onneksi olleet viime aikoina melko lieviä. Aikalailla kuvailemasi kaltaisia.

Siis nuo on yleisempiä kuin ihmiset toisilleen kertoo tai antaa ymmärtää. Noiden takia on KOKO ajan ihmiset hoidossa, ja yleensä vasta siinä vaiheessa kun tilanne on jo PAHA.

Yleisin mikä noita aiheutta on
- huono tuoli töissä jossa istuu (selkä kääntyy pyöreäksi eikä pysy luonnollisessa asennossa)
- autotyö (auton ajoasento on 100% ihmisillä päin hemmettiä)
- kyykkymoottoripyörällä pitempi katuajo (rata-ajo ei tee jumeja koska siinä ei ole staattista asentoa)

Sivusta vastaan, että esim. nikamien vaivat, hermopaineet, välilevyn pullistumat, joka oireilee jossain muualla kuin syy-kohdassa. Yleensäkin tuollaiset selkärankaan liittyvät on klassisia tapauksia, joista saa lääkäriltä vikadiagnoosin, mutta ihan samalla tavalla esim nilkan alueella voi olla joku luu väärässä asennossa joka tekee vaikka johdannaisena jäätävän polvi-, ja/tai lonkkakivun kun keho yrittää kompensoida väärää asentoa tai tasapainoa, jolloin joku muu kohta ylirasittuu tai tekee epänormaalia liikettä. Esim. tuollaisen nilkan tapauksessa kun menet lääkäriin niin tutkitaan polvi tai lonkka koska potilas valittaa siellä kipua, sitten määrätään lääkettä, hierontaa, hoitoa, äärimmäisenä joku leikkaus. Toisaalta kiropraktikko saattaisi älytä katsoa kokonaisuutena kehon toiminnan, jalkojen pituuden, liikeradat, miltä kävely näyttää tms. ja yhdellä kerralla laittaa ongelmakohdan kuntoon jolloin kipu helpottaa yleensä heti.

Näitä replyjä lisää tänne foorumeille. Jannu puhuu täyttä asiaa ja vielä kokemuspohjaisesti.

Ja tähän ketjuun liittyen sanon, että mulla on HYVIN vahva aavistus siitä mikä Nitrouksen ongelma tällä hetkellä on. Mutta en pysty käytännössä todentamaan sitä ennen Alastaroa.

[Turder]

Jannu puhuu täyttä asiaa ja vielä kokemuspohjaisesti.

Kerrottakoon, etten ole mikään kiropraktikko tai lääkäri, vaan tavis, joka on ehkä normaalia enemmän lukenut ja perehtynyt asiaan ihan oman mielenkiinnon vuoksi. Tuttavapiirissä on yksi kiropraktikko, joka on myös vähän antanut vinkkiä ja kun hänen avulla saanut pari juttua kuntoon niin on asiat avautunut ihan eri tavalla. Nuorena kyllä hain lääkikseen mutten onneksi päässyt koska hoivahommat ei ois mun juttu, vaikka lääketiede sinällään kiinnostaa. Mutta kun asioihin perehtyy niin huomaa, että yllättävän simppeleitä ne joskus on ja todella järkeviä kun ymmärtää kehon toimintaa. Hieman kuin ratailussa, jos rengas on ruvella, ei syy ole renkaan pintamateriaalissa vaan ehkä rengaspaineissa tai iskarissa (näin simppelissä tapauksessa). Joku lähtisi tutkimaan että onpa paskaa kumia renkaassa, mutta aika moni jo älyää että syy ja seuraus ei ole samassa paikassa. Keho on ihan samanlainen, pitää vaan osata tiedon tai kokemuksen kautta löytää syy ja hoitaa se, eikä paikata oiretta laastarilla.

[Nitrous]

Miten kuntotaso muuten, tai verrattuna aiempiin vuosiin? Tuliko talven aikana treenattua esim lihaskuntoa, montako etunojaa menee +30? Vatsalihakset? Jos kroppa kondiksessa niin aika outoa.

En mä missään huippu-urheilijan kondiksessa kieltämättä ole, mutta suht aktiivisesti tuli talvi treenattua. Helmikuun loppuun saakka kaavalla joka toinen päivä salilla ja joka toinen päivä n. tunnin peruskuntolenkki. Toki välillä tuli jokunen välipäiväkin. Kevään muutto- ja työkiireistä johtuen salille on ehtinyt vähän heikommin, mutta aktiivista liikkumista on tullut harrastettua. Yleisesti kunto on parempi kuin vuosiin.

[Nitrous]

Näin sivusta seuranneena Esan ajo kehittyi hyvin viikonlopun aikana, mutta niin se kehittyy myös muilla tässä vaiheessa kautta ja taso tuntuu olevan kovempi, kuin esim. viime vuonna.

Sanotaanko, että ajo kehittyi aika-ajoon asti, mutta sen jälkeen tosiaan ei enää kropassa ollut paukkuja muuhun kuin selviytymiseen.

[Nitrous]

En mä missään huippu-urheilijan kondiksessa kieltämättä ole, mutta suht aktiivisesti tuli talvi treenattua. Helmikuun loppuun saakka kaavalla joka toinen päivä salilla ja joka toinen päivä n. tunnin peruskuntolenkki. Toki välillä tuli jokunen välipäiväkin. Kevään muutto- ja työkiireistä johtuen salille on ehtinyt vähän heikommin, mutta aktiivista liikkumista on tullut harrastettua. Yleisesti kunto on parempi kuin vuosiin.

Ja lisättäköön tähän se, että lähtötaso oli viime kesän loukkaantumisten jälkeen sellainen, että jo normaalilla kävelyvauhdilla sykkeet heilu 150 paremmalla puolella ja salilla esim. maastavetoa tehdessä piti laittaa vitosen kiekot tangon päihin, ettei jää sormet väliin. Vasen olkapää/lavan seutu oli ja on edelleen se haastavin alue. Sieltä puuttuu edelleen jonkin verran voimaa ja/tai hermotukset ei toimi kunnolla ja tuon on varmasti yksi osatekijä väsymisessä.

[JHV 654cc]

Sori oftopic, mutta oon Privateerin kans samaa miältä, ettei ne lääkärit aina tiädä kaikkia.

Ittellä on vaivaa jalkojen pituuseron kans eli vasen jalka on yli sentin pitempi ku oikea niin tästä johtuu moni vaiva esim: hartiat ja niska jumiutuu oikeen kunnolla, alaselkä väsyy, jalkojen lihakset jumittuu eripaikoista.
Lääkärit vain sanoo, et pitääs käyttää pohjallisia...

Mulla olis tuas hiljattain niska ja hartiat nii jumis, et oli vaikia tehdä mitää nii apu löytyi jälleen kerran mieheltä, joka on kalevalalainen jäsenkorjaaja monen kymmenen vuoden ajalta.

Mä sille sanoon, et niskat ja hartiat aivan jumis nii se äijä ei koskekkaa niskoihin vaan rupes jalkoja hiaromaan ja tarkemmin kantapään sivuilta löytyi kipiä kohta, josta en itte tienny mitää.

No se sai ne kantapäät hierottua ja kas kummaa niska jumi lähti sillä täysin.
Ei uskoisi, että näin on, mutta joka kerta oon hämmästelly tämän miehen taitoja ja joka kerta on vaivat helpottanu ja myös tua jalkojen pituusero on aina pienentynyt vähäsen, koska lihas jumitukset/vedot saatiin pois.

Et suosittelen näitä spesiaali ammattilaisia, jokka tiätää ihmisen anatomiasta vähä enemmän ku moni muu.

[pallero]

Ja tähän ketjuun liittyen sanon, että mulla on HYVIN vahva aavistus siitä mikä Nitrouksen ongelma tällä hetkellä on. Mutta en pysty käytännössä todentamaan sitä ennen Alastaroa.

Voisko tämän aavistuksen kertoa? Itsellä vastaava juttu viime kesältä, jonka syy ei selvinnyt. 4 kierrosta ja sen jälkeen jarrutonta selviytymistä

[PrivateeR]

Voisko tämän aavistuksen kertoa? Itsellä vastaava juttu viime kesältä, jonka syy ei selvinnyt. 4 kierrosta ja sen jälkeen jarrutonta selviytymistä

Kuulostan että täydeltä vittupäältä, mutta en kerro. Koska jos mä nyt kerron sen aavistuksen ilman mitään tutkimuspohjaa Nitroukselle, ni sen jälkeen joku nettidorka tarttuu siihe aavistukseen sokeasti ja ottaa sen "ainoana totuutena" ja nettisoppa on valmis.

En edes asiakkaalle kerro mitään mitä mä epäilen ennenkuin olen palpoinut asiakkaan ja edes jotain löydöspohjaa on kertoa se juttu.

Ei ois hirveen mielekästä lääkäriltäkään sanoa nettiin että "no mä vähä veikkaan että Nitrouksella on kivessyöpä mutta katotaa sit tarkemmin" ... ennemmin sanon sit kun näen.

[jaulis]

Ei muuta kuin syväkyykkyä (varsinkin etukyykkyä) ja maastavetoa kehiin, niistä saa kaiken tarpellisen avun mopoiluun kun liikkuvuus paranee ja kaikki paikat vahvistuu. Kehonhallinta ja tasapaino paranee, lisäksi kehittävät myös mieltä oikeaan suuntaan. Itse en juuri muuhun aikaa tuhlaisi kuntosalilla (korkeintaa dippiä ja leukoja kaveriksi) koska lajina räärää. Kehonhuoltoon myös syytä panostaa, eli venyttelyä ja hierontaa kylkeen sillä radalla kroppa ei saa olla jumissa ja keskivartalon on oltava rautaa.

Tuota liikkuvuuden tärkeyttä ja koko kropan lihaksien aktivointia eri asennoissa ei voi liikaa painottaa. Kaikki selkävammaiset jotka ovat itsensä joutuneet oikeasti kuntouttamaan tämän tietävät... Ja ne jotka vielä kulkevat paskan rangan kanssa lekurissa opioidien perässä tulevat sen oppimaan, ainakin jos meinaavat joskus vielä olla oikeasti toimintakykyisiä.

[Nitrous]

Ei muuta kuin syväkyykkyä (varsinkin etukyykkyä) ja maastavetoa kehiin, niistä saa kaiken tarpellisen avun mopoiluun kun liikkuvuus paranee ja kaikki paikat vahvistuu. Itse en juuri muuhun aikaa tuhlaisi kuntosalilla (korkeintaa dippiä ja leukoja kaveriksi) koska lajina räärää.

Mave ja kyykky on tietty ollu saliohjelmassa. Olkapään takia ei dippejä ole juuri tullut tehtyä ja leuat on korvattu ylätaljalla, koska leukoja (ainakaan ilman kuminauhaa) ei mene riittävää toistomäärää. Rinta, ojentajat ja olkapäät on tietty ollu ohjelmassa mukana vatsalihaksia unohtamatta. Ylätaljaa lukuunottamatta kaikki liikkeet joko pitkällä tangolla tai vapailla painoilla, että tulee koordinaatio mukaan.

[Vuorela]

Ja lisättäköön tähän se, että lähtötaso oli viime kesän loukkaantumisten jälkeen sellainen, että jo normaalilla kävelyvauhdilla sykkeet heilu 150 paremmalla puolella ja salilla esim. maastavetoa tehdessä piti laittaa vitosen kiekot tangon päihin, ettei jää sormet väliin. Vasen olkapää/lavan seutu oli ja on edelleen se haastavin alue. Sieltä puuttuu edelleen jonkin verran voimaa ja/tai hermotukset ei toimi kunnolla ja tuon on varmasti yksi osatekijä väsymisessä.

Kuulostaa tutulta. Puolitoista vuotta sitten oli ajokuntoa endurossa ehkä vartti. Lopulta ajaminen johti hermopuristukseen niskassa ja sitä kautta löysin tieni fyssarille(voin suositella, jos kiinnostaa). Solarin katkeamisen kautta heikoksi jäänyt oikean lavan alue kuormitti kaiketi muita lihaksia liikaa eikä ajokuntoa kummoisesti lopulta ollut. Fyssarille jäi kivut ekalla käynnillä. Sitten kuntoutuksella ja liikunnalla paikat kuntoon. Puoli vuotta myöhemmin sitä jo sitten ajelikin 3h kisan ilman ongelmia. Sun kaato oli kuitenkin omiani sevästi isompi, joten voi vaatia paljon työtä saada kaikki paikat kuntoon.

[PrivateeR]

Mave ja kyykky on tietty ollu saliohjelmassa. Olkapään takia ei dippejä ole juuri tullut tehtyä ja leuat on korvattu ylätaljalla, koska leukoja (ainakaan ilman kuminauhaa) ei mene riittävää toistomäärää. Rinta, ojentajat ja olkapäät on tietty ollu ohjelmassa mukana vatsalihaksia unohtamatta. Ylätaljaa lukuunottamatta kaikki liikkeet joko pitkällä tangolla tai vapailla painoilla, että tulee koordinaatio mukaan.

Jutellaan tästä Alastarolla vähä lisää viikonloppuna, jooko?

[rranta]

No ei se ny kovin huonosti sulla menny. Tietty jos omat odotukset ei täyttyny niin sittehän sitä pettyy. Aika kovaa ajeli kuskit tänä vuonna jos vertaa vaikka viime vuoden kisaan. Toki kelit ym oli erit joten ei tietenkään suoraa voi verratakkaan. Hienoa silti että olit viivalla. Viivalla olin itekki vaikka ei ajollisesti/ajallisesti ihan parhaalla mahdollisella tavalla mennykkään. Minä kuitenki oon se joka ajaa kisoja siksi ku se on niin hauskaa, vaikka ajanki SBK A:ta SBK C vauhdeilla. Mutta Motoparkki on toinen juttu. Se on ratana niin erilainen vrt Botniaan. Tietty Botnialla ois hyvä käydä joskus reenaamassa/testaamassaki eikä ajaa vaan kisoissa… Mutta siis Motoparkki eiköhän se Nitrootti taas painele siellä kaameeta vauhtia parta väpättäen niin varikolla ku radallaki. Hanaa vaan. Ja lisää ukkoja viivalle. Kisaamisenkaan niin vakavaa tarvi olla.

[PrivateeR]

Juu Nitrous saa varata 2 kaljaa extraa tolle viikonlopulle.... Todennäköisempää voittaa EuroJaskaRuoho kuin voittaa Nitrous Motoparkissa.