Haku: Tapa: Viestit; Käyttäjä: hillomunkki

Sivu: 1 / 20:sta 1 2 3 4
Haku: Haku kesti 0,04 s.
  1. Vastauksia
    37
    Luettu
    4180

    Katso viesti

    Maastolenkin veturi kiittää seurasta 😁 mennään joskus uudestaan, vielä jäi monta hyvää paikkaa kokematta 😎
  2. Vastauksia
    707
    Luettu
    422119

    Jos ei ole tehty niin suosittelen ecun...

    Jos ei ole tehty niin suosittelen ecun fläshäämostä ja poistaa kaikki saaste härpäkkeet. Ecun voi sitten fläshätä sillä seuroilla kun haluaa killeri tai ilman. Muuttaa pyörän käyttäytymistä varsinkin...
  3. Vastauksia
    707
    Luettu
    422119

    Katso viesti

    Ei se liian rankka ole mutta ei sillä nätisti tahdo ajaa kun hauskuus on jossain muualla ;)

    Itse olen vetäny omalla 6pvä Norjan reissun jolloin pisin päivä oli 600+km. Penkinä oli DP performancen...
  4. Vastauksia
    399
    Luettu
    208671

    Katso viesti

    Jos porukka menee mikesiin ni voisin tulla mukaan. Jumboon ei jaksa raahautua.
  5. Vastauksia
    399
    Luettu
    208671

    Katso viesti

    Mikes on helvetin hyvä hamppari mesta! Pesee american dinerin 100-0
  6. Vastauksia
    34
    Luettu
    7743

    PK-torstai 3.8. klo 17:30

    12.8 mukana jos lähtöön kerkeen töistä!
  7. Vastauksia
    156
    Luettu
    43226

    Katso viesti

    Ainakin minulla toi kuva näkyy ihan hyvin! Toki käytän kännykkää ja Tapatalk äppiä että en tiiä miltä näyttää foorumilla selaimen kautta.

    Ja projekti seurannassa [emoji106]
  8. Vastauksia
    707
    Luettu
    422119

    Katso viesti

    Kannattaa säätää! Toki samalla poista ainakin katti...
    Mutta jo vakio peli paranee säätämisellä.
  9. Vastauksia
    707
    Luettu
    422119

    Katso viesti

    Hihnat vaihtuu 24 tkm välein. 12tkm pikku huolto 24tkm iso huolto.

    Edit: ausseista löytyy yks pyörä jolla ajettu yli 99999km (mittari ilmeisesti lopettaa tähän). Käytössä ympäri vuoden ja...
  10. Vastauksia
    707
    Luettu
    422119

    Katso viesti

    Mulla on omassa 1100 nyt mittarissa 61500km. Hyvin pelittää :)

    Soralla ei oo pahemmin tullut ajeltua.
  11. Vastauksia
    2614
    Luettu
    979158

    Re: Vakuutuksesi hinta?

    Vaihda vakuutus säästöpankkiin :) niillä on samat hinnat (pois lukien jos on kamppiksia), vakuutus tulee molemmille samasta puljusta (suomen vahinkovakuutus tjsp) itse vaihdoin popin säästöpankkiin...
  12. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Re: Kunnon kohotusta

    Kyvyistä en tiedä :D
    Halua on, mutta aikaa vähän rajallinen määrä kun viikonloppuja menee töissä :(

    No omat tavoitteet radalle on pitää hauskaa, kehittyä ja sitä kautta saada lisää varmuutta myös...
  13. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Re: Kunnon kohotusta

    Tällä hetkellä ajellaan hitaassa ni luulis riittävän [emoji23] parhaimmillaan riittäs ehkä keskimmäisen ryhmään mutta ei oo tasasuutta kierroksissa.
    Ja alla tuo ducatin hyperi missä omat haasteet. ...
  14. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Re: Kunnon kohotusta

    Kyllä! Siksi oma tavoite on ens kesäks et pääsis taas käymään jonkun osaavan kaverin kanssa rata-ajoa läpi!
    Kuntoilu puolen juttuja tulee opiskeltua joka päivä töissä ja koulutuksissa.
  15. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Re: Kunnon kohotusta

    Tuo on hyvä monenlaiseen treeniin!
  16. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Re: Kunnon kohotusta

    Ja kyllä tollanen lyhyt HIIT tyyppinen treeni myös peruskuntoa kasvattaa kun muistaa treenien välissä palautua riittävästi. Joko välipäiviä tai eri lihasryhmää treenaamalla!

    Mielestäni...
  17. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Re: Kunnon kohotusta

    Reaktiokyky luo pohjan reagoida muuttuviin tilanteisiin.
    Rytmitaju on myös hyvä. Sitäkin voi harjoituttaa salilla. Tanssimalla toki helpompaa kun tulee siinä tehdessä!
  18. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Re: Kunnon kohotusta

    Jotta internetistä luettua pystyy soveltamaan täytyy ensimmäisenä ymmärtää perusteet.

    Peruskuntoa voidaan myös kehittää salilla tekemällä tietyntyyppisiä harjoitteita/ sarjoja esim vapailla...
  19. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Kunnon kohotusta

    Eihän sitä kävelyä tarvii olla tunteja :) arkiliikunta o helpoin tapa lisätä tätä. Kävelee 10-20min paikkaan x esim kauppaan ja takaisin.

    Edit: tässäkin pätee jo aikasemmin mainittu mielummin...
  20. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Re: Kunnon kohotusta

    Moninivelliikkeet on liikkeitä joissa useampi nivel tekee töitä. Esim kyykky polvi ja lonkkanivel tekee työtä.

    Vapaat painot on hyviä just tuon tasapainon kannalta.
    Myös keskivartalon liikkeitä...
  21. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Re: Kunnon kohotusta

    Hyvä ryhti edellyttää että koko paketti on tasapainoisesti harjoitettu. Lisäksi jos on kokenut harjoittelua suosisin moninivel liikkeitä jolloin saadaan lihasketjut tekemään paremmin yhteistyötä...
  22. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Re: Kunnon kohotusta

    Jos ajatellaan rata-ajoa ja saliharjoittelua niin itse tekisin ohjelman siten että siinä tehdään lihas ja voimakestävyyttä pitkillä sarjoilla.

    Lisäksi harjotettaisiin tukilihaksia eli...
  23. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Re: Kunnon kohotusta

    Kun toteuttaa treeni ajatuksella 80/20 niin pääsee kivaan lopputulokseen!

    80% treenistä on kevyttä huoltavaa/ palauttavaa/ rauhallista esim just noi koiralenkit yms tähän osioon kuuluu myös kaikki...
  24. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Re: Kunnon kohotusta

    Lisäks hyvä peruskunto auttaa jaksamisessa ja keskittymisessä!
    Ja palautuu paremmin senttien välissä!
  25. Vastauksia
    76
    Luettu
    23315

    Re: Kunnon kohotusta

    Jos kyse on pelkästään painonhallinnassa niin kyllä se 100% ruokailutottumukset jotka vaikuttaa.

    Liikunnalla voidaan sitten muokata kehoa ja sen toimintakykyä.
Tulokset 1:stä 25:een 500:sta
Sivu: 1 / 20:sta 1 2 3 4