Takaisin nahkapuvun mittoihin!! Liikuntakuuri

Nyt se olis sitten tulossa virallisesti

TAKAISIN NAHKAPUVUN MITTOIHIN AJOKAUDENALKUUN MENNESSÄ!!

Kaikille avoin noin 3kk kuuri kuntoilua kivassa hengessä keskittyen kehon toimivuuteen ja voimakestävyyteen unohtamatta perus hikijumppaa ja yleistä kuntoilua.

Eli ei tarvitse olla .ORG! jäsen päästäksesi kuntoilemaan.

Paikkana EasyFit Kalasatama. Sörnäisten Rantatie 33 D 4. krs

Ajalla 17.1.2013-20.4.2013 (paitsi 24.1 ja 26.1)

Tortaisin klo.19 keskitytään enemmän kehon liikkuvuuteen,pariharjoitteluun ja yleiskuntoiluun

Lauantaisin klo.14 keskitytään kahvakuulaan ja sen kanssa tehtäviin juttuihin

Hintaa koko kuurille on vaivaiset 90e per osallistuja jolla saat siis 26 treeniä ennen ajokauden alkua!!

Oma kahvakuula on syytä hankkia saadaksesi lauantain tunneista kaiken irti.

SITOVAT OSALLISTUMISET 14.1 MENNESSÄ SÄHKÖPOSTILLA OSOITTEESEEN kjlaaksonen@gmail.com
laita viestiin oma nimesi ja puhelinnumerosi ja saat vastauksena vahvistuksen osallistumisesta sekä maksutiedot

KIITOS & TERVETULOA!!

Meiliä tuli...

Kuinkahan neitimäisen kahvakuulan kanssa sinne kehtaa tulla? :p

Ei mitään hajua minkälainen leka pitäis hommata. Saakohan siitä porttarin jos sitä jossain Prismassa kävis heilumassa kokeeks eri painoilla?

Miesten kannattaa alottaa siinä 12-16kg pallolla ehkä mielummin se 12kg jos tuntuu että 16kg on liian raskas heilua vajaan tunnin verran :)

naisten hyvä lähtö on 8-12kg samoilla spekseillä :)

toki jos on toooooosi vahva ni miksei vaikka 32kg käteen ja heilumaan :D mutta en kyllä suosittele kenellekkään :)

Mukana.

Vajaa tunti kuulan kanssa?!? :kääk: Onko siellä tarkoitus polttaa läskiä vai tappaa osallistujat? :D

btw, oliko tolle maksulle joku eräpäiväkin millon viimeistään on oltava maksettu?

Lainaa:

---

compinho kirjoitti

Vajaa tunti kuulan kanssa?!? :kääk: Onko siellä tarkoitus polttaa läskiä vai tappaa osallistujat? :D

btw, oliko tolle maksulle joku eräpäiväkin millon viimeistään on oltava maksettu?

---

eiks siinä tappamisen ohella pala läski? :D ei vaan kaikki on tekniikasta kiinni ja mennään hellästi niin tuu kuolema heti alkuun :)

maksulla on eräpäivä sillon 17.pvä eli joko ennen sitä maksettu tai sitten maksukuitin kanssa treeneihin :thumbup:

Onko kuollut laiheliini lopulta yhtään onnellisempi kuin kuollut fätti ? :grin:

Lainaa:

---

GuessWho kirjoitti

Onko kuollut laiheliini lopulta yhtään onnellisempi kuin kuollut fätti ? :grin:

---

vieläkö sä keksit ittelles tekosyitä olla tulematta? :D

Lainaa:

---

shwoomie kirjoitti

vieläkö sä keksit ittelles tekosyitä olla tulematta? :D

---

lupaan ainakin tehdä parhaani ! Mutta iso hatun nosto sulle ja kaikille osallistuville ryhtiliikkeestä.

Nyt kun on kaikki uudenvuodenlupauksetkin tehty niin on hyvä hetki alkaa liikkumaan että saa paremman vuoden kun edellinen :)

Muistinpa laittaa tämänkin maksuun.

Kovin hiljaista on ketjussa ollut. Onko meillä tarpeeks jengiä kasassa vai eikö plösöt vaan kehtaa tunnustaa julkisesti osanottoaan.:paikallatuulee:

Lainaa:

---

compinho kirjoitti

Muistinpa laittaa tämänkin maksuun.

Kovin hiljaista on ketjussa ollut. Onko meillä tarpeeks jengiä kasassa vai eikö plösöt vaan kehtaa tunnustaa julkisesti osanottoaan.:paikallatuulee:

---

vaikka siellä olisi vaan yksi osallistuja niin on tarpeeks jengiä rääkkäykseen :D

Mutta lisää mahtuu vielä eli nyt vaan rohkeasti tekemään elämälle muutosta parempaan suuntaan ja liikkumaan hyvässä seurassa!!

Lainaa:

---

shwoomie kirjoitti

liikkumaan hyvässä seurassa!!

---

Mä tykkäsin enemmän liikkua sun kanssa Kallion kierroksen, koska uusiks :bisseä:

Tosin, sekin sattu seuraavana päivänä...

Jos ryhmä ei tule täyteen, niin voiko osallistua puoleen hintaan pelkästään torstain treeneihin? Kun ei millään pääse viikonloppuisin.

Vaikuttaa juuri sopivalle :)
Yhteystiedot tulossa...

Heitetään vielä kuuriin mukaan pari tutustumiskertaa kuntosalille tai spinning-tunnille kaikille ilmoittautuneille. :thumbup:

vielä kerkiää mukaan parantamaan elämänlaatuaan urheilemalla :)

Huomenna se sitten starttaa. Xfit-tunti klo.19.00
Vielä kerkiää ilmoittautumaan.

Tartteeko torstaisin kantaa sitä kuulaa edes mukana?

ei välttämättä tarvii torstaisin kuulaa mukaan jos ei taho kantaa..torstaina tehää kaikkea muuta kivaa :)

Kuulan saa tuoda jo säilytykseen kuulaparkkiin lauantaita varten jos haluaa.

Lainaa:

---

jite kirjoitti

Kuulan saa tuoda jo säilytykseen kuulaparkkiin lauantaita varten jos haluaa.

---

Hah, mä just ostin uuden kuulan... Se nukkuu mun vieressä!!

Älä nyt ihan puhki hinkkaa sitä siellä punkassa...säästä vähän tänne salillekkin :p

Tulipa käytyä, ei paljon hiki virrannut tai läski palanut. Jos vaikka lauantaina löytäis vielä sen porukankin kenen kanssa olis tarkotus hillua. :D

Lainaa:

---

compinho kirjoitti

Tulipa käytyä, ei paljon hiki virrannut tai läski palanut. Jos vaikka lauantaina löytäis vielä sen porukankin kenen kanssa olis tarkotus hillua. :D

---

voi perse!!

Mä kyllä yritin istuskella siinä aulassa mahd pitkään mutta 18.58 joutu luovuttaan omantunnon vuoks :)

uus yritys sitten lauantaina!!

Olipas jännä jumppa (hyvä!). Aivan erilaista tekemistä mitä on aíemmin tehnyt. Tuntuu nyt kivasti (sopivasti) kyljissä, perjantaina tai lauantaina ehkä muuallakin :) Uskon että tämä kuuri sopii itselle kuin nyrkki kerjäläispojan silmään ;) Painoa on tarkoitus tiputtaa vielä 7-8kh kevään mittaan (lokakuusta tippunut 8kg). Juoksutreenejä myös aloiteltu ajatellen 4.5 CityMarathonia (1/2) sekä Kuusijärven pikku-triathlonia :)

Hieno sali muuten Jitellä! Nyt kevät menee näin mutta syksyllä vois katella tuota salihommaakin.

Lainaa:

---

shwoomie kirjoitti

voi perse!!

Mä kyllä yritin istuskella siinä aulassa mahd pitkään mutta 18.58 joutu luovuttaan omantunnon vuoks :)

uus yritys sitten lauantaina!!

---

Se on sellasta meijän tällasten kanssa.:right: Känny näytti 19:00 kun tulin hissistä eli myöhässähän mää tulin pelipaikalle vaikka olin jo puol tuntia aikasemmin kulmilla. Jos vaikka lauantaina säätäis vähän vähemmän ni ehtis ajoissa mukaan.

No perhana. Siinä me oltiin salissa ihan vieressä. Lauantaina sitten tuplatsemppi päälle.
Mielenkiinnolla odotellaan kesää kun kaverit tekee kärrynpyöriä pk-ajojen tauoilla.

Lainaa:

---

jite kirjoitti

No perhana. Siinä me oltiin salissa ihan vieressä. Lauantaina sitten tuplatsemppi päälle.
Mielenkiinnolla odotellaan kesää kun kaverit tekee kärrynpyöriä pk-ajojen tauoilla.

---

Tai ihan vaan kuperkeikkoja :jpstyle:

Lauantaireeneissä oli jo pikkasen katoa...
https://lh3.googleusercontent.com/-M...130119_004.jpg

Ei ole tainnu shoownie informoida kaikkia maksaneita että nyt torstain vuoro alkaakin klo 20.00 (aina tästä eteenpäin!!)

Kiitos hienosta kurssista! :jippikaijee:

Viimeinen kerta otti jo sen verran koville että piti parin tunnin päikkärit ottaa päälle. Painoa on tippunu 12kg joten nahkapuku suorastaan solahtaa päälle.:thumbup:

Tätä on saatava lisää syssymmällä kun taas ajoilta ehtii.

Jengille hyvät kesät ja paljon :cruising:

Näitä lisää!

En oo marraskuun jälkeen treenannu säännöllisesti, niin koitin tossa pukua ja se meni ilman hikeä päälle. Vielä Syyskuussa sai kiroilla ja tapella hiessä että mahtu... :( :(

Nyt on nahoissa suorastaan löysää... Ennen kurssia (loka-tammi) oli lähtenyt 8 kiloo ja kurssin aikana 6 lisää :) toki syömistäkin on rajoitettu. Viel kilo enne kesää ja syksyllä viis, sit aletaan olemaan lähellä taulukoita.

Kaikenlaista muuta (hiukan) harrastaneena tämä oli kyllä just mitä kaipasin, vähän lisää lihaskuntoa ja ehkä niitä syviä lihaksia. Liikkuvuus ja notkeus on vielä matkan päässä...:)

Eikun ISO kiitos Shwoomielle! Toivottavasti syksyllä jatkoa. Minä en ainaskaan yksinäni saa tehdyksi näitä, porukassa kivempaa muutenkin.

Täähän on hienoa, että jotain tällaista on järkätty! :)

Voisin hyväksikäyttää samaa ketjua ja kertoa, että jos jollakulla on kiinnostusta liittyä seurakseni kuntosalille, seura on tarpeen. Motivaatio meinaa sillointällöin tökkiä, mutta onneksi vähintään kerran viikossa oon salille saanut raahauduttua. Käyn Leppävaaran FIT1-salilla, joten jos joku muu täältä sattumoisin käy tuolla / on kiinnostunut aloittamaan käymään, niin musta saa kyllä seuraa. Varoitan tosin, että aikatauluni on äärimmäisen hankalat lukuisten luottamustehtävien takia, mutta kyllä tohon kalenteriin jotain saa aina rukattua.