Printable View
Torstaisen ajelun jälkeen meni alaselkä jumiin, siis lihakset jumittui oikein lahjakkaasti. Aikani ihmettelin mistä moinen johtuu, sitten päädyin siihen tulokseen että alla on uusi pyörä missä erilainen ajoasento, kroppa ei siis ole vielä tottunut. Ja talven jäljiltä vähän jänskättää ajaminen... http://www.moottoripyora.org/iB_html...ticons/eek.gif
Miten muilla, onko vastaavia kokemuksia vai lienenkö ainutlaatuinen?
Ajokauden alussa(kin) on kaikenlaisia kolotuksia.Lainaa:
(Makaroonimopo @ Maalis. 24 2007,16:38) kirjoitti
Venyttelyä, venyttelyä...
http://www.moottoripyora.org/iB_html...ns/biggrin.gif
Joo, kyllähän se pikkuisen ajon aikana tuntui. Nyt jälkeenpäin ei kyllä tunnu sen enempää kuin normaalistikkaan. http://www.moottoripyora.org/iB_html...s/sad_orig.gif
Perjantainen eka 130km kyllä tuntui kropassa illalla, ajo oli jäykkää ja ei niin hauskaa. Osaltaan vaikutti kylmähkö sää ja paljon vaatetusta.
Tänään La alkoi ajo taas maistua hyvältä http://www.moottoripyora.org/iB_html...ns/biggrin.gif
Pitäs tämä tilanne jo muistaa ja ottaa selkä yms tehojumppa jo kuukausi sitten ohjelmaan, säästyisi käynnistysvaikeuksilta.
Ei mitään ongelmia. Kun on kroppa kunnossa ja hyvät pyörät alla niin ikäs tässä on http://www.moottoripyora.org/iB_html...02moto_prv.gif
Koko talvi treenattu fillarilla ajamista ja siinä on kroppa paljon enemmän liossa liukkaalla kuin prätkän päällä.
Selkä ok, mutta sen verran pääkoppa kai saanut vetoa niin että ohimoita jomottaa http://www.moottoripyora.org/iB_html...s/sad_orig.gif Täytyy ottaa pari kaljaa niin kyllä se siitä paranee http://www.moottoripyora.org/iB_html...ns/biggrin.gif
joskus on keväällä tullut niskalihakset kipeeksi, kun pää taas totuttelee kypärän painoon.
jos ohimoita jomottaa tai päätä särkee, niin se johtuu helposti siitä, että jännittää, puree hampaita, tai vain kiristelee. vaikee näin aluksi rentoutua..
Itellä lähtee niin, että alkukautena tuntuu että ei tätä voi tehä.
Silloin kun tuntuu ettei enää jaksa, niin sillon pitää vielä vähän vetää väärään suuntaan ja sitte kääntyä kotia kohti. Silloin kun ajaa ihan puhki tulee väkisinkin se asento millä voi päästää vaikka Hangosta Nuorgamiin. Tai siis asennot.
Kuten muussakin seksisssä, voi pyörällä vaihtaa asentoa.
Jestas!
Miten ihmeessä voi tulla noin kipeeksi?
Mää valitsin pyörän ihan sillee, että missä on mahollisimman mukavaa istua. Sillee luonnollisesti ajoasennossa, josta itse pidän.
Tuli hommattua tollanenn matkaenska, ja ei oo ikinä ollu mitään selkä, tahi niska-jäykistysongelmia. Menee pitemmätkin matkat ihan nautiskellessa. Talvellakin tarkastellaan vain kerraston määrää, eikä ajoasentoa.
itse asiassa matkaenskalla saa selkänsä helpommin kipeeksi kuin kyykyllä. Kyykyssä on jalat takana ja lantio oikein ja selkä suorana. matkaenskassa on jalat edempänä, lantia enemmän istumaasennossa ja selkä kaarella, ja töyssyissä selkä joustaa.
itsellä kävi just noin, enskalla tulee alaselkä kipeeksi, kyykyllä niska.
Paras ergonomia on fighterissa, jalat takana, lantio kohdallaan, silti pysty asento.
Juu ei, mutta niskahan tässä näkyy taas olevan kovilla... http://www.moottoripyora.org/iB_html...02moto_prv.gif
Mulla on toi niskavärkki vähän jumissa johtunee kait kylmästä ja oudosta piposta tai pipon painosta, eiköhän siihen taas totu. http://www.moottoripyora.org/iB_html...jumpie_prv.gif
Mulla ei niska niinkään rasittunut, nimenomaan alaselkä. Ja eilisen 320 kilsan ajelun jälkeen on selkä taas vähän jumivan tuntuinen... http://www.moottoripyora.org/iB_html...fused_orig.gif
Mutta tuumailin niin että paras lääke tuohon jumittamiseen on ajaminen, ja niinpä tänään pitääkin lähteä tuonne auringonpaisteeseen http://www.moottoripyora.org/iB_html...02moto_prv.gif Lahteen pitäisi suunnata.
Ja tiistaina takaisin.. Saa nähdä mitä selkä tykkää http://www.moottoripyora.org/iB_html...s/nixweiss.gif
Ja selkäpenkkitreeniä: "kliks"Lainaa:
(Koris @ Maalis. 24 2007,17:08) kirjoitti
Hommasin tuollaisen ja selkä on pysynyt kunnossa.
Kyytiläisellä on selkä nyt kipeä. Sai eilen vetoa, vaikka ajettiin vain n. 30 kilsaa. Kylmää on touhu vielä. *http://www.moottoripyora.org/iB_html...s/sad_orig.gif
http://www.moottoripyora.org/iB_html...icons/wink.gif Ikää tulee ja jäykistyy sekä nivelet että asenne http://www.moottoripyora.org/iB_html...ns/biggrin.gif
Joo, olet 100% oikeassa, tuo (tai samantyyppinen) on ehdoton vehjes torson lihaskunnon ylläpitoon!Lainaa:
(ttuttu @ Maalis. 25 2007,19:12) kirjoitti
Vatsoja nyt voi treenata minkä tahansa räsymaton päällä...
http://www.moottoripyora.org/iB_html.../smile_org.gif
... jos siis viittis jotain tehdä...
http://www.moottoripyora.org/iB_html.../ghostface.gif
No meinas takamus vähän puutua (n.300 km). Niska ja selkä ihan ok, sillai kun tämmösellä vanhalla ja kuluneella voi olla. Sinänsä outoa, kun syksyllä meni vielä hyvin. Ei oo vanhaks tulemista. http://www.moottoripyora.org/iB_html...icons/cool.gif
Huolestuttavaa jos jäykkyys on siirtynyt selkäpuolelle. *http://www.moottoripyora.org/iB_html...s/sad_orig.gif
Ja selkäpenkkitreeniä: "kliks"
Hommasin tuollaisen ja selkä on pysynyt kunnossa
Muista että ei suorana ylös, eikä yli ojennusta takareiden linjan yli. aina rullaten ylös "nikama nikamalta" ja vaaka tasossa muista myös kaulakaranka eli ojennuksessa myös katse eteen. jotta selän ojentajat toimii koko matkalta http://www.moottoripyora.org/iB_html...jumpie_prv.gif
Mulla kipeytyy selkä enemmänkin makoilun ja paikoillaan istuskelun takia.
Reipas, pitkä kävelylenkki tekee ihmeitä kipeälle selälle jos se on ns. normaalia lihasperäistä kipua/jäykkyyttä.
Ps. Itsellä kerran leikattu ja kauan oireillut selkä. Prätkällä ajaminen on onneksi tärinän tai jms. ansiosta meikäläisen selälle hyväksi, hartiat tosin oirehtii pitkillä matkoilla.
Juu.. 450 km tuli pyöräiltyä la-su..
Ostin uuden selkäsuojan joka (ilmeisesti) aiheuttaa vasemassa olkapäässä tuntemuksia.
Eli suojan ja paksun alusvaateuksen yhteisvaikutus varmaan kiristää hartialinjoja hieman liikaa... ehkä?? Miksi vaan vasen hartia - ei tiedähttp://www.moottoripyora.org/iB_html...fused_orig.gif
No kesän lämmetessä jää ainakin fliisi ja coren toppaliivi pois. Saas sitte nähdä kui käy??
Mut yhtä kaikki hienoo oli taas kantailla Mietoiste ja Askaisten kirkkojen välillä!!
http://www.moottoripyora.org/iB_html...02moto_prv.gif
Itellä selkä jumittaa jo normaalista istuma duunistakin (välilevy pääsee muljahtelemaan ittekseen) mutta kas pyörällä ajaessa ei mitään ongelmaa http://www.moottoripyora.org/iB_html.../smile_org.gif positiivinen yllätys
En kyllä muista et olis selkä ikinä renannut. Kädet vaatii keväällä hieman ensin tottumista, ei ihan heti parane rautaperseeseen lähteä. Peppuvärkki hieman samanlainen: keväällä tuntuu satasen lenkkikin jo puuduttavan, syksyllä menee tuhat kilometriä heittämällä....
http://www.moottoripyora.org/iB_html...ns/sport05.gif
Ei mulla ainakaan tunnu missään nuo kilometrit. +1000km tullu rullailtua jo.
http://www.busanistit.org/iB_html/no...usa_smiley.gif
Itsellä aivan vastaava tapaus http://www.moottoripyora.org/iB_html...s/sad_orig.gif Vajaa 2v sitten ostin talliin selkäkipin. Se yhdistettynä sopivaan liikuntaan ja jumppaan niin pysyy hyvänä. Mopoillessa ainakin itsellä tuntuu selän lihakset työskentelevän sopivalla tavalla (naku pyörä). Eikä juurikaan kipeydy kuin pitkän ajamattoman jakson jälkeen oudoksesta. Ei vaan tunnu menevän läpi selitykset mopoilusta selän hoitomuotona. http://www.moottoripyora.org/iB_html...ons/tounge.gifLainaa:
(Divvy @ Maalis. 25 2007,21:32) kirjoitti
:jippikaijee:Kausi alkoi eilen 200km ajolla ja tulihan siinä hanuri selkä ja kädet kipeex , tais vaan sen verran jänskätä toi hiekka ja muu sonta tuolla teillä tai ehkä se että olin itte talven aikana irrotellu hondasta kaikenlaista http://www.moottoripyora.org/iB_html...icons/wink.gif mut eikun ajoa vaan ni siihen taas tottuu http://www.moottoripyora.org/iB_html...02moto_prv.gif
Tolla matkaresiinalla ajaessa (FZR) ei tule kuin välillä kämmenet kipeeks, kun pitää väärästä kohtaa tuppea kiinni. Sensijaan kevariskootterilla ajaessa selkä kovilla pitempää matkaa ajaessa. Ajoasento on kuin paskalla istuis, niin alaselkä ihmeissään. Asennon vaihtelu auttaa kestämään ja loppukaudesta menee jo helposti.
meinas vaan puutua, eiku lisää kilometrei ja paljonLainaa:
(huiku @ Maalis. 25 2007,20:23) kirjoitti
Ai,Mulla alkoi se jomotus vasta vodkan jälkeen? http://www.moottoripyora.org/iB_html...ons/tounge.gifLainaa:
(JJJ @ Maalis. 24 2007,19:50) kirjoitti
Kuinkahan yleistä toi ohimon jomotus muuten on motoristeilla,siis kaikenlaiset jomotukset?
Minulla vihloo kaulaa,kainaloa ja kun joskus 10v sitten olin uistelemassa -10c pakkasella,ja tuuli koko päivän vasempaan puoleen,ja vaikka yllä ursuit ja neopreenit,meni vasemmalta puolelta päätä tunto pariksi viikoksi.Raja kulki jämptisti keskeltä päätä. Nyt siitä saa näköjään kärsiä jopa autolla ajaessa kun pitää ikkunaa auki ja tupakoi,pienikin viima antaa iholle vanhan reaktion,mopolla en oo vielä kokenut,mutta kannattaa varmaan pann huivi tai liina jopa kesällä,kait tätä kärsii loppuelämän? http://www.moottoripyora.org/iB_html...withstupid.gif
Vasen ja oikea jalkakin on erimittaista plaatua,kuten kädet ja sormet jo ihmisen syntyessä,sydän on vasemmalla puolella jne.. Ja jos teet jotain sellaista työtä että toinen puoli rasittuu enempi... mulla itselläni puristaa vasen ajohanska ja kättä pitää ajaessa lepuuttaa kun sormien välit alkaa särkemään,luulin richan valmistevirheeksi ja ostin paremmin istuvat hanskat,istuivat hyvin kaupassa,mutta taas sama meno jatkuu http://www.moottoripyora.org/iB_html.../veryangry.gifLainaa:
(erkkiesimerkki @ Maalis. 25 2007,21:33) kirjoitti
69..? http://www.moottoripyora.org/iB_html...ons/tounge.gifLainaa:
(Jeppis @ Maalis. 24 2007,22:10) kirjoitti
tasapainotetaan viagralla http://www.moottoripyora.org/iB_html...ons/tounge.gifLainaa:
(Toyboy @ Maalis. 25 2007,20:38) kirjoitti
Perin mielenkiintoista on ajella 500km kun ensimmäisen satasen jälkeen on ristiselässä pitkät "lihakset" jo aivan hapoilla-pinkeenä... loput 400km jalkojen asennon muuttelua jatkuvasti, pystyyn nousemista ajon aikana ja hammasta purren.
Nyt on käyty hieronnassa, venyttelyä joka ilta.. vaan ei taida auttaa. Pitää siirtyä kohta puhtaaseen autoiluun, pehmeet penkit ja makaava ajoasento-taakse http://www.moottoripyora.org/iB_html...ns/biggrin.gif
Mulla taas alaselkä on muuten aina ihan kökkönä, mutta kun pääsee jollakin kakspyöräsellä ajamaan (ei, en tarkoita polkupyörää ;)), niin johan helppaa. Venyttely on juu ihan käytännöllistä, oli motoristi tai ei http://www.moottoripyora.org/iB_html...ns/biggrin.gif
ite oon just saikulla ja kolmiolääkkeen vaikutuksen alaisena http://www.moottoripyora.org/iB_html...cons/blush.gif
lääkäri epäili välilevyn pullistumaa mutta tutkitaan vielä ja ootellaan, rupesin itekkin kelaan et johtuuko pyörällä ajosta mut kipu alkoi jo kauan ennen ajoja,pyörällä oon ajanu ja se asento tuntuu tosi hyvältä eikä satu mut turvallisuuden merkeis oon jättänyt ajelut nyt vähemmälle, kipu tullut ilmeisesti duunista sellaista hommaa kun teen et selkä on kovilla! tarvii ootella et lääkkeet loppuu niin pääsee taas pörräämään! aivastaa ei voi sillä ruho on sen jälkeen sellaisessa asennossa ettei sirkuksessakaan oo nähty http://www.moottoripyora.org/iB_html...ons/tounge.gif
Kyllä ne maaliskuun selkäjumit oli ihan talven ajamattomuuden syytä. Nyt kun on 3,5 tkm tälle keväälle ajettu, niin saa työntää menemään ihan surutta eikä tunnu missään... Paitsi lompakossa! http://www.moottoripyora.org/iB_html...ons/tounge.gif
Mulla tuli päivän viiiveellä alaselkä v*tun kipeex 29.4 n 400km pörähdyksen jälkeen. http://www.moottoripyora.org/iB_html...ns/bawling.gif Samalla tuli flunssan tynkää.Lainaa:
(Makaroonimopo @ Maalis. 24 2007,16:38) kirjoitti
Punnertaminen-selkä-vatsa- lenkki treeni oli jo aloitettu, mutta ilmeisesti liian myöhään!!!!
Silti sama meininki jatkuu, siis treeni ja ajelu! http://www.moottoripyora.org/iB_html.../thumbs-up.gif http://www.moottoripyora.org/iB_html...02moto_prv.gif
Pitää vaan muistaa, että siellä ei ole oikeesti vielä lämmintä!
-Tinde-
Samoin, pääs puhvin välistä vähä viimaa ja kyllä huomas illalla jo että huomenna kolottaa.. Ja niinhän se tekiki. http://www.moottoripyora.org/iB_html...ons/tounge.gifLainaa:
(wizard11 @ Maalis. 25 2007,10:35) kirjoitti
Eipä ole pyöräilyvammoja tullut. Parituhatta kilsaa on mittarissa. Itse asiassa olen terveempi kuin ennen pyöräkauden alkua.