Ruumiinkulttuurin harrastus

Joka päivä tulee hiki, kun juoksen junaan.
Marskia lainatakseni; saavutetut linjat on säilytettävä !!! http://www.moottoripyora.org/iB_html...ns/bowdown.gif

sählyä pari kertaa viikossa ja futista kerran viikossa
kesällä 2 futismatsia viikossa KKI-35 ja KKI-40 ja yhdet treenit
siinä välissä *http://www.moottoripyora.org/iB_html...beer_1_prv.gif tjsp

Kyllähän sitä aina välillä hikoiluttaa http://www.moottoripyora.org/iB_html...beer_1_prv.gif ja http://www.moottoripyora.org/iB_html...icons/wink.gif

Jaa-a. Riippuu siis mikä urheiluksi lasketaan... http://www.moottoripyora.org/iB_html...icons/wink.gif

Kerran viikossa käyn ratsastamassa, salilla 2-3 kertaa ja viikonloput menee bilettäessä tanssilattialla ja juomien nostelussa.

Täytyy vissiin vakavasti harkita harrastuksen vaihtamista makuukamarin puolelle kun kerran kulutus on sama... http://www.moottoripyora.org/iB_html...ons/tounge.gif

Makuukamariurheilu sopii hyvin, vaihtelevasti muuta lisaks.

Nyt vaan pakkopaussia ku sairastaa ilkeita flunssia http://www.moottoripyora.org/iB_html...s/sad_orig.gif

http://www.moottoripyora.org/iB_html...ons/tounge.gif Meikä tanssii pari kolme iltaa viikossa, nostelen kuntomielessä puntteja, Säkkiä paukuttelen muutaman erän noin joka toinen päivä. Kehä ja budo hommat jätin kun kun oli aina joku paikka sökönä.

Karate treenit kerran kaks viikossa ja koiran kusetukset päälle.

Seksihän vastaa energiankulutukseltaan 8 km:n lenkkiä. Ja meikäläisen kestävyydellä tuon matkan voi vielä kolminkertaistaa. http://www.moottoripyora.org/iB_html...bebe_1_prv.gif

WT-kung Fu pitää kondiksessa...talvella,sit kun kesä tulee MP on ehdoton YKKÖNEN http://www.moottoripyora.org/iB_html...s/buttrock.gif

Salilla aina silloin tällöin ja joskus pyörällä siisi polkupyörällä metsään http://www.moottoripyora.org/iB_html...withstupid.gif

Joku helvetin eksoottinen flunssa on pitany hien pinnassa.

Pari kertaa viikossa itsensärikkomislajia. Epäsäännöllistä patikointia.

Liikunnan tarkoitushan on mm. rasittaa keuhkoja ja sydäntä ja tätä kautta aikaansaada positiivista kunnon kohenemista. Toisaalta, kun dokaa ja polttaa urakalla viikon putkeen, rasittuvat niin hengitys- kuin verenkiertoelimet oikein kunnolla, vaan mahtaako kunto nousta?

Lainaa:

---

(kaasunalle @ Helmi. 12 2005,20:17) kirjoitti

Toisaalta, kun dokaa ja polttaa urakalla viikon putkeen, rasittuvat niin hengitys- kuin verenkiertoelimet oikein kunnolla, vaan mahtaako kunto nousta?

---

Sunhan se pitäs tietää, kun on tämä liki neljän vuoden "harjoitusleiri" ollu päällä http://www.moottoripyora.org/iB_html...icons/baaa.gif

Salitreeniä 3krt/vko jatkunut noin 10 vuotta. Ei hampaat irvessä, mutta aina hieman tuloksia petraten. Pysyy ruoto kunnossa ja ruokahalu matkassa.

Monipuolista kunnonkohotusta 3-5 krt/vk; lajeina lenkkeily, jumppa, sulis, murtsikka, uinti, soutu, melonta ja petissä peuhuu http://www.moottoripyora.org/iB_html...ticons/omg.gif

2-3 kert. viikossa tatamilla..2tuntia per kerta.. http://www.moottoripyora.org/iB_html...ns/biggrin.gif

Mun urheilut jää siihen kun jaksaa viiä joskus koiraa ulos ja raahautua kävellen työpaikalle http://www.moottoripyora.org/iB_html.../smile_org.gif

3-4 krt/vko, sis. pääasiassa BodyPump ja uinti. Silloin tällöin ratsastus, lenkkeily ja luistelu (kesällä rullilla). Nämä urheilumuodot hieman harvenevat kesällä - jostain kumman syystä. * http://www.moottoripyora.org/iB_html...02moto_prv.gif

Mulla on maissa pettämätön tyyli kuntoilla niin että viikolla salireeniä ja viikonloppuna sitte nollataan se viikon hikoilu/edistys. Pitää huolen siitä nottei vahingossakaan pääse lipsahtaan ulkoisesti semmoseen GAY kuntoon... = Liialliseen trimmiin*http://www.moottoripyora.org/iB_html...ons/tounge.gif

töihin kävelen mennentullen, lisäks kävelen muut tarvittavat matkat kaupunkialueella! pyörän kans ihmetellessä poltan kaloreita vielä toukokuuhun asti, sit ajellaan ku siltä tuntuu! ei ny kuitenkaan mitään turhaa "pilistä" tule ajettua! http://www.moottoripyora.org/iB_html...cons/blush.gif

Polkupyöräilyä päivittäin n. 20-100 km, kesällä ja talvella, tiellä ja metsässä. Keväällä, kesällä ja syksyllä (sulan maan aikaan) suunnistusta 1-4 kertaa viikossa (metsässä juoksua n. 5-15 km kerralla), ratsastusta n. 4-5 kertaa viikossa 1-6 h kerralla (välillä 2/3 hevosella peräjälkeen), hiihtoa ehtimisen mukaan n. 20 km lenkkejä. Lisäksi vaellusta kävellen metsässä/teillä ehtimisen mukaan 10-30 km lenkkejä. Krav Magan harjoitukset toistaiseksi iltaluentojen takia keskeytyksissä, mutta sitä 2 x viikossa 1,5 h kerralla. Kesällä myös uintia, lenkkeilyä jne..

Nuorempana 6krt viikossa yleisurheiluu, mut nykyään 3-4krt jotain muuta:salibandy,lenkkeily ja rullaluistelu.

3-7 kertaa viikossa.

Eipä tuo 2-5 kertaa edes riitä http://www.moottoripyora.org/iB_html...ticons/omg.gif Tässä itekkin kauhistuu kun listaa lajeja, että miten ihmeessä ehtii tuon kaiken tekeen kun töitäkin tulee tehtyä ihan kiitettävästi.

Liikunta menee jotakuinkin näin viikossa:
2 kertaa salibandyreenit viikolla ja
1-3 peliä viikonloppuisin
1-2 kertaa salilla
2 kertaa tennistä
ja monia muita epäsäännöllisesti fiilisten mukaan.

Kesällä tulee mukaan kuvioon vielä rullaluistelu ja tietenkin moottoripyöräily http://www.moottoripyora.org/iB_html...ns/biggrin.gif

Mistä tämä hullu kansa saa kaiken energiansa!?

Riittäiskö, että muistaa pitää pyllyn pois tyynyltä ?

Uinti, sulkapallo, juoksentelu, laskettelu, rullistelu, tasaseen ilman sen kummempaa kirjanpitoa.
Näissä kaikissahan menee tarvittaessa myös jakaus sekaisin http://www.moottoripyora.org/iB_html...talktohand.gif

Jaa-a..
Meidän keskiarvo menee varmaan 1 - 2/vko. Kesällä enemmän kunhan ehtii.

Säännöllisesti salia 3-4 krt/vko sekä epäsäänöllisesti ulkoilua - lähinnä kävelyä. Joskus, jopa uintia tai se nyt on sellaista onnetonta räpiköimistä, mutta pinnalla on toistaseksi pysytty http://www.moottoripyora.org/iB_html.../smile_org.gif

http://www.moottoripyora.org/iB_html.../smile_org.gif Hyvin vaihtelevasti...Mutta pääsääntöisesti useampana päivänä viikossa...Hevostalleilla juoksen 4-7krt/vko, ja sillon tulee yleensä jopa hiki! http://www.moottoripyora.org/iB_html...ns/biggrin.gif (Kaheli oma hevonen)

Koirankusetusta harrastan myös!

Ennen pelasin ahkerasti tennistä,kilpailin, mutta jääny vähemmälle pelikavereiden puuttuessa...(*vink vink*)!

Ei sen puoleen, elämä muutenki menossa täysremonttiin, vois siis alkaa urheilemaan taas ihan kunnolla! http://www.moottoripyora.org/iB_html...jumpie_prv.gif

Mun tapaukses duuni käynee urheilusta... http://www.moottoripyora.org/iB_html...icons/wink.gif

sähly,pappajää,futis,kuntopiiri eli 2-4 krt/vko (talvi) http://www.moottoripyora.org/iB_html.../thumbs-up.gif
moottoripyörä joka päivä (kesä) http://www.moottoripyora.org/iB_html...jumpie_prv.gif